Gun jezelf deze stap richting meer balans en veerkracht
Kanker brengt veel verandering met zich mee. Het is normaal dat je je angstig, gespannen of onrustig voelt, maar hoe deal je daarmee?
In deze vierdelige cursus leer je stress en angst beter herkennen, begrijpen én ermee omgaan. Psycholoog Yvonne Schulte-van Maaren geeft je handvatten om meer rust, grip en balans te ervaren.
Je ontdekt:
• Hoe je invloed hebt op je gevoel en gedachten
• Manieren om piekeren te verminderen
• Hoe je nee kunt zeggen zonder schuldgevoel
• Ontspanningstechnieken om spanning los te laten
Locatie: IPSO Huis Kennemerland, Wulverderlaan 51, Santpoort-Noord
Data: Dinsdagochtend 23 sept, 30 sept, 7 okt & 14 okt van 10.00 – 11.30 uur.
Kosten: €24 voor de hele training.
Aanmelden kan per mail info@ipsohuiskennemerland.nl of via (023) 888 53 67.
We starten bij voldoende aanmeldingen.
