Wil jij ontdekken hoe je stress effectief kunt aanpakken?
Gezondheidsproblemen en dagelijkse situaties kunnen veel stress veroorzaken, zowel privé als op het werk. Deze opgestapelde stress kan je leven flink beïnvloeden. Gelukkig kun je leren om stress te herkennen en te verminderen. In de cursus stressmanagement leer je hoe je je gedachten kunt sturen om minder spanning te ervaren. Je ontdekt wat energie kost en oplevert, leert voor jezelf opkomen, ‘nee’ zeggen en we behandelen piekeren. Daarnaast leer je twee ontspanningstechnieken om stress effectief aan te pakken.
Ben jij op zoek naar manieren om stress te verminderen en meer balans te vinden in je leven? Woon je in IJmuiden, Driehuis, Haarlem, Santpoort, Beverwijk of Heemskerk? Dan is onze Anti-Stress Training wellicht iets voor jou!
Wie
Psycholoog Yvonne Schulte-van Maaren.
Waar
Locatie Heemskerk, Santpoort-Noord en Haarlem.
Wanneer
Data volgen bij voldoende deelnemers.
Kosten
De eigen bijdrage voor de volledige training (bestaande uit 4 bijeenkomsten van 1,5 uur) is 20 euro.
Aanmelden
Aanmelden is verplicht. Dit kan per e-mail op: info@ipsohuiskennemerland.nl of bel 023 888 53 67.
