Omgaan met stress – nieuwe cursus

Geconfronteerd worden met kanker brengt doorgaans veel stress met zich mee. Daarnaast kan je dagelijks leven ervoor zorgen dat er nog meer stress ontstaat. Je kunt hierbij denken aan privé- of werksituaties. Deze verschillende vormen van stress stapelen zich dan op. Stress kan je leven flink beïnvloeden. Gelukkig kun je leren om stress beter te herkennen en te verminderen.

Inhoud van de training:

  • Welke stresssignalen herken ik?
  • Stress verminderen door anders te leren denken
  • Hoe ga ik effectiever om met mijn energie?
  • Piekeren aanpakken
  • Beter ‘Nee’ leren zeggen
  • Ontspanningsoefeningen

Waar?

Santpoort en Haarlem

Wanneer?

Locatie: Santpoort: 4 dinsdagen van 10.00 – 11.30 uur: 7 juni, 14 juni, 21 juni en 28 juni.
Locatie: Haarlem: 4 dinsdagen van 13.30 – 15.00 uur: 7 juni, 14 juni. 21 juni en 28 juni.

Wie?

Yvonne Schulte-van Maaren, gezondheidspsycholoog

Kosten:

€ 20 voor 4 ochtenden of middagen.

Aanmelding per email:

reserveren.haarlem@inloophuiskennemerland.nl of
reserveren.santpoort@inloophuiskennemerland.nl